如果发现自己肾不好，首先要重视起来。比如慢性肾病患者中，约有10%会在10 - 20年内进展为终末期肾病。那肾不好该从哪些方面关注呢？
一、日常监测要点
尿量观察： 正常成人24小时尿量约1000 - 2000毫升，如果发现尿量突然增多或减少，比如24小时尿量少于400毫升属于少尿，多于2500毫升属于多尿，都要引起重视，可能是肾脏功能出现了问题。水肿情况： 晨起时留意眼睑是否有水肿，或者下午双脚踝是否容易肿胀。如果经常出现这种情况，也可能提示肾不好，因为肾脏对水钠代谢的调节出现异常时，就容易导致水分潴留引起水肿。
二、饮食注意事项
盐分摄入： 肾不好的人要限制盐分摄入，每天食盐摄入量最好控制在5克以内。因为过多的盐分摄入会加重肾脏负担，影响肾脏对水钠的代谢功能。蛋白质摄入： 要合理控制蛋白质摄入。一般来说，慢性肾病患者根据病情不同，每天每公斤体重蛋白质摄入量在0.6 - 1克左右。比如体重60公斤的人，每天蛋白质摄入量大概在36 - 60克，可以选择优质蛋白质，像瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶等。
三、生活方式调整
作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。良好的作息有助于身体各器官包括肾脏的修复和正常运转。如果长期熬夜，会打乱身体的生物钟，影响肾脏的正常代谢功能。避免滥用药物： 很多药物需要经过肾脏代谢，肾不好的人要避免滥用对肾脏有损害的药物。比如一些非甾体抗炎药（像布洛芬等），长期或大量使用可能会损伤肾脏，在使用任何药物前最好咨询医生，看是否会对肾脏造成影响。