勿忘我花草茶有一定的保健功效。它含有多种营养成分，据研究，其中富含维生素C等，适量饮用对身体有好处。
抗氧化方面的功效
抗氧化作用： 勿忘我花草茶中含有一些天然的抗氧化物质，如类黄酮等。类黄酮能够帮助清除体内的自由基，自由基会损伤细胞，加速人体衰老。经常饮用适量的勿忘我花草茶，在一定程度上可以起到抗氧化的效果，有助于维持身体细胞的健康状态。对皮肤的潜在益处： 由于其抗氧化特性，对于皮肤来说，有助于减少因氧化应激导致的皮肤问题。比如，能够在一定程度上减轻皮肤的暗沉，让皮肤看起来更加有光泽。不过，这需要长期坚持饮用才能看到较为明显的效果。
舒缓身心的功效
放松神经： 勿忘我花草茶有一定的舒缓身心的作用。它里面的某些成分可以对神经起到放松的效果，帮助人们缓解日常的紧张情绪。当人们处于压力较大的状态时，饮用一杯勿忘我花草茶，能够让身心得到片刻的宁静，有助于放松神经，使人的精神状态得到改善。助眠作用： 对于一些睡眠不佳的人来说，适量饮用勿忘我花草茶可能有一定的助眠辅助作用。它可以在一定程度上调节神经系统，让身体逐渐进入放松的状态，从而可能帮助人们更容易进入睡眠状态，提升睡眠质量。不过，它不能替代药物治疗严重的失眠问题。
改善血液循环的功效
促进血液循环： 有研究表明，勿忘我花草茶可能对血液循环有一定的促进作用。它里面的成分能够在一定程度上使血管保持相对良好的状态，帮助血液更顺畅地流动。对于一些血液循环不是很流畅的人，比如冬季手脚容易冰凉的人，适量饮用勿忘我花草茶可能会有一定的改善作用，但效果因人而异。对心血管的潜在影响： 从促进血液循环的角度来看，对心血管健康也有一定的间接益处。它可以帮助维持心血管系统的相对稳定状态，不过这并不意味着可以用它来治疗心血管疾病，只是作为一种辅助的保健方式。