休息不好会影响血压升高。以下进行具体阐述：
一、长时间休息不好可导致血压显著升高，严重失眠还会引发心律失常、动脉硬化等多种心血管疾病。这是因为睡眠障碍如失眠和睡眠呼吸暂停，会破坏生物钟，使得自律神经失调，同时会增加体内激素和肌肉紧张等生理反应，从而促使血压升高。
1.失眠和睡眠呼吸暂停会打破人体正常的生物钟节律。
(1)生物钟对于维持身体各项机能的平衡和稳定至关重要。
(2)其被破坏后会对身体造成一系列不良影响。
2.导致自律神经失调。
(1)自律神经在调节血压等方面发挥着重要作用。
(2)失调后易引起血压波动和升高。
3.增加生理反应。
(1)体内激素水平变化。
(2)肌肉紧张度提高。
二、长期睡眠不足会损害大脑和免疫系统功能，增加患糖尿病、肥胖症、抑郁等疾病的风险，同时长期过度疲劳会导致体内肾上腺素分泌过度进而引起血压升高。
1.对大脑的损害表现为影响认知、记忆等功能。
2.对免疫系统的损害使人体抵抗力下降。
3.长期过度疲劳使肾上腺素分泌异常增多。
(1)肾上腺素可使血管收缩，血压上升。
(2)过度分泌会持续影响血压。
总之，休息不好确实会导致血压升高。所以在日常生活中，要严格控制生活习惯，注重健康饮食，合理安排运动时间，避免吸烟和酗酒等不良习惯以保护健康，同时也要重视休息质量，保证每晚有充足睡眠。