芒果是一种热带水果，富含多种营养物质，包括丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、叶酸以及钾、磷、镁等微量元素，具有极高的营养价值。它不仅对改善视力有益，还能预防高血压和动脉硬化。而且，芒果中的膳食纤维十分丰富，能够促进肠蠕动，帮助机体改善便秘。
一、芒果的营养成分：
1.含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素等。
2.包含膳食纤维、叶酸以及钾、磷、镁等微量元素。
二、芒果的营养价值：
1.营养价值非常高。
2.对视力改善有帮助。
3.可以预防高血压和动脉硬化。
三、芒果对肠道的作用：
(1)膳食纤维丰富。
(2)可促进肠蠕动。
(3)能帮助改善便秘。
总之，芒果是一种营养丰富且对人体健康有诸多益处的热带水果。