吃得少便秘可能是由于食物摄入不足、肠道蠕动减慢等原因引起的。以下是一些解决方法：
1.增加食物摄入量：便秘患者可以适量增加食物摄入量，特别是富含膳食纤维的蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动。
2.多喝水：保持身体充足的水分摄入有助于软化粪便，使其更容易排出体外。
3.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
4.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
5.就医治疗：如果便秘问题严重，以上方法无法缓解，建议及时就医，医生可能会建议使用开塞露、灌肠等方法进行治疗。
对于老年人、孕妇等特殊人群，便秘问题需要更加关注。老年人由于身体机能下降，肠道蠕动减慢，更容易出现便秘问题。孕妇由于子宫增大，可能会压迫肠道，导致便秘。在解决便秘问题时，需要更加注意饮食和运动的调整，避免使用过于强烈的泻药。如果便秘问题严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。