更年期通常指围绝经期。一般来说，女性在45岁至55岁期间可能会进入围绝经期，但由于每个人的身体状况和自身代谢能力存在差异，所以具体时间会有所不同。围绝经期属于正常的生理变化阶段。
一、进入围绝经期的女性，因卵巢功能减退，会致使雌激素、孕激素不足，进而会使月经周期出现诸如延长或缩短等情况。
二、部分女性还会有脾气暴躁、烦躁、潮热、出汗、心悸等表现。
当女性进入围绝经期后：
1.可从生活方面进行干预，要保持良好心态，日常生活中务必保持心态平和，避免过度焦躁和着急。
2.还需养成良好的生活和饮食习惯，合理安排作息时间，不可长时间熬夜，饮食上应以清淡易消化食物为主，也可适当食用含钙丰富的食物如牛奶、虾等，以及谷类食物如燕麦等。
3.同时可适当进行一些有氧运动，如慢跑、瑜伽等。
总之，围绝经期是女性的一个特殊生理阶段，在此阶段女性要多关注自身身体和心理变化，通过多种方式进行调节和应对，以顺利度过这一时期。