脚板肿的原因包括局部损伤、高血压、痛风等。要及时就医检查以明确诊断并针对性治疗。具体如下：
一、局部损伤：
1.可能是平时锻炼少，突然走路过多，引发脚部疼痛，导致脚部软组织损伤、肌肉劳损等，进而出现脚部浮肿、脚底疼痛，最终造成脚板肿。
二、高血压：
1.可能由过量饮酒、精神紧张、过于肥胖等因素诱发。
2.若长期不治疗，会使心脏受损，导致血液不能顺利回流到心脏，从而出现下肢淤血情况，也就可能出现脚板肿的症状，同时可能伴有烦躁、腰膝酸软等表现。
三、痛风：
1.多与嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少等有关。
2.过多尿酸沉积在关节处会引起局部肿胀、疼痛、红肿等，若发生在脚部，则会导致脚板肿。
总之，当出现脚板肿时，应警惕可能是上述多种情况引起，要尽快就医，以便准确诊断并采取适宜的治疗措施。