手指肌腱断裂后期可通过多种方式锻炼，包括按摩手掌、握拳活动、抬手指等。
一、按摩手掌：手指肌腱断裂多因锐器损伤、闭合性损伤等引发，患者往往有疼痛、肿胀、充血、活动受限等表现。在恢复后期进行按摩手掌锻炼很有必要。按摩手掌可促进手指部位血液循环，对疾病康复有益。具体做法就是用适当的力度对手掌进行揉按。
二、握拳活动：这也是一种有效的锻炼方式。握拳能使手臂肌肉收缩，形成负压效应，加快局部血液循环，从而改善手指活动受限的状况。可以慢慢进行握拳和伸展的动作交替。
三、抬手指：患者还可采取抬手指锻炼。将手掌平放在桌面上，尽力抬高手指。这样的锻炼可使手指血液循环加快，缓解手指无力症状。具体操作就是努力将手指向上抬起。
此外，还可通过手指关节屈伸的方式锻炼。在病情恢复期间，要避免手指过度用力，以防加重疾病症状影响恢复。
总之，手指肌腱断裂后期要通过合适的锻炼来促进恢复，但要注意锻炼的方式和强度，以保障恢复效果且不造成不良影响。