踝关节扭伤后出现积液的原因是损伤致使小的血管破裂，血液进入关节腔，且损伤后周围组织处于炎性损伤状态会有渗出，这些渗出物便形成关节积液。
以下是应对这种情况的措施：
一、应先进行冷敷，时长约5到10分钟，随后将受伤的脚及踝关节抬高至高于心脏水平位置，如此可减少关节积液形成，也有助于消肿。
1.冷敷可以收缩血管，减少出血和渗出。
2.抬高患肢有利于促进血液回流，减轻肿胀。
二、尽量采用支具或石膏进行外固定，若不固定，会导致踝关节扭伤的韧带松弛，日后易引发习惯性关节扭伤，加快关节退变。
1.外固定能限制关节活动，为损伤修复创造条件。
2.避免韧带进一步受损，防止不良后果。
三、同时可口服活血化瘀、消肿止痛的药物，如七叶皂苷钠片、消脱止等，能改善局部炎性水肿，促进积液吸收。
1.这些药物能改善局部血液循环，减轻炎症反应。
2.加速积液的消散。
四、在受伤48小时后，可使用暖水袋进行热敷，通过增加血液循环，促进炎性代谢产物吸收，减轻水肿和积液情况，通常经过三周治疗，症状会明显缓解。
1.热敷可扩张血管，促进代谢。
2.加速恢复进程。
总之，对于踝关节扭伤出现积液的情况，要及时采取冷敷、抬高患肢、外固定、药物治疗、热敷等措施，以促进恢复，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，在恢复期间要注意休息，避免受伤关节过度活动。