一般情况下，经期吃红糖、鸭血汤、红枣桂圆粥等食物对于补血有较好效果。具体如下：
一、红糖：经期补血可选择红糖。红糖味温甘甜，可入肝脾经，具有益气、健脾、消食、养血、散寒止痛等功效，红糖水对女性经期的通畅也能起到良好作用。
1.红糖能益气，有助于提升身体的活力。
2.可健脾胃，促进消化功能。
3.发挥养血作用，补充血液。
4.其散寒止痛的特性，能缓解经期可能出现的不适。
二、鸭血汤：鸭血中含有极为丰富的铁质，还具有一定量的优质蛋白且脂肪含量较少。在月经期及月经结束后适当喝鸭血汤，既能补血，又能预防因脂肪摄入过多而导致肥胖。
1.丰富的铁质是补血的关键。
2.优质蛋白提供营养。
3.脂肪少利于保持体重。
三、红枣桂圆粥：含有丰富的维生素A、维生素C、氨基酸、优质蛋白、铁离子等，具有补血安神、补养心脾等功效，是比较适合女性在月经期及月经结束后补血的食物。
1.多种维生素能维持身体正常机能。
2.氨基酸和优质蛋白保障营养供给。
3.铁离子起到重要的补血作用。
患者经期吃什么补血最快最有效，应在医生的指导下进行选择和治疗。
总结：经期可通过食用红糖、鸭血汤、红枣桂圆粥等食物来补血，但具体的选择和应用应遵循医生建议，以确保安全和有效性。