得了偏头痛可以通过多种方式来应对，首先药物方面，非甾体类抗炎药如布洛芬等常用于缓解偏头痛，一般能在一定程度上减轻疼痛症状。
如何通过生活方式调节
规律作息： 保持每天7~8小时的充足睡眠很重要，长期熬夜可能会诱发偏头痛，尽量固定作息时间，每天早睡早起。避免诱因： 要留意自身偏头痛的诱发因素，比如有些患者对强光敏感，那么在光线强烈时就应拉上窗帘；还有些人对特定食物敏感，像巧克力、红酒等，就要尽量避免食用。
物理缓解方法有哪些
冷敷或热敷： 当偏头痛发作时，可以尝试冷敷，用冰袋裹上毛巾敷在额头，每次敷15~20分钟，能收缩血管，减轻疼痛；如果觉得冷敷不适合，也可以用热毛巾热敷，温度不宜过高，以感觉舒适为准，同样敷15分钟左右，促进头部血液循环来缓解疼痛。按摩头部： 用手指轻轻按摩太阳穴，以画圈的方式按摩，每次按摩10~15分钟，能起到一定的放松头部肌肉、缓解偏头痛的作用；还可以按摩头部的百会穴等穴位，也有助于减轻疼痛。
医疗干预的情况
及时就医： 如果偏头痛发作频繁，比如一个月内发作超过3次，或者头痛程度非常剧烈，服用普通止痛药物无法缓解，并且还伴有恶心、呕吐、视力模糊等症状时，就需要及时去医院就诊。医生会根据具体情况进行相关检查，如头颅CT等，来排除其他脑部疾病引起的头痛。药物治疗调整： 对于频繁发作的偏头痛患者，医生可能会根据情况调整药物治疗方案，比如使用预防性药物，像普萘洛尔等，但具体用药需严格遵循医生的嘱咐，患者不能自行随意增减药量。