吸奶头很痛可通过使用红霉素软膏、维生素E乳等来缓解乳头疼痛。婴儿吃奶时乳头特别疼，多是因含接姿势不正确或哺乳时间过长对乳头刺激所致。具体如下：
一、每次哺乳前，要用热水清洗乳头和乳房，随后用热毛巾热敷乳晕3至5分钟再让宝宝吸吮。
1.清洗和热敷可帮助清洁并促进血液循环，为哺乳做好准备。
2.这样能让宝宝更好地进行吸吮。
二、要采取正确的含接姿势，即宝宝应含住乳头和大部分乳晕。
1.若姿势不当或乳头破裂、破溃等原因导致吸奶时宝宝只含住乳头而未含乳晕，就容易使乳头在哺乳后出现疼痛。
2.正确含接能有效避免因姿势问题引发的疼痛。
三、在哺乳期务必注意清洁乳头。
1.可以用乳汁涂抹在乳头周围起到保护作用。
2.哺乳期有剧烈疼痛时，可使用乳头保护器或用吸奶器吸奶，避免直接与新生儿唇部接触以有效缓解疼痛。
四、若乳头出现破裂，可在医生指导下在乳头表面涂上乳头龟裂膏、维生素E乳膏、羊毛脂膏等，以缓解乳头肿胀并减少外界刺激；出现继发细菌感染症状时，可局部涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏等进行抗感染治疗，哺乳时要将药物洗净以防新生儿误食。
总之，要缓解吸奶头疼痛需注意正确的哺乳方式和乳头护理，若出现问题要及时采取相应措施或就医处理。