红枣红糖水来月经时一般可以喝。
一、月经周期相关注意事项：
1.保暖很重要，要让小腹保持一定温度，避免食用生冷食物。因为月经期间抵抗力弱且体温低，做好保暖措施即可，饮食方面正常饮食就行。
2.红枣红糖水有活血作用。对于月经量不大且平时有月经推迟现象，或身体较寒冷的人群较为适宜饮用；而月经量很大、不寒冷且平素容易上火的人群则不宜饮用，因为红枣和红糖都较为温补，这类人饮用可能会加重上火症状。
二、经期饮用红枣红糖水的好处：
1.一方面可以补虚补血，另一方面能缓解痛经症状，同时还能改善身体寒冷的情况，且药食同源较为安全。
2.在月经期间，平时要注意保暖，避风避寒，多喝温水，穿厚衣服，并做好个人卫生。
总之，在月经期间一般是可以喝红枣红糖水的，但要根据自身具体情况来判断是否适合饮用。同时，在经期要做好各方面的护理工作。