在家可通过以下方式测黄疸：一是照镜子看巩膜的颜色，患者照镜子，若巩膜呈现深黄或较黄颜色，可能存在黄疸；二是看尿液的颜色，观察早上起来第一次尿液的颜色，若为深黄，可能是黄疸；三是留意是否出现瘙痒，很多胆红素升高的患者会有皮肤瘙痒，黄疸的可能性较大。
一、照镜子看巩膜颜色：巩膜也就是常说的眼白部分，正常情况下巩膜是白色的。当体内胆红素水平升高，导致黄疸出现时，巩膜就会变黄。患者自己通过照镜子仔细观察巩膜颜色的变化，若发现有明显的黄色，就提示可能有黄疸问题。
二、看尿液颜色：早晨第一次尿液的颜色通常能反映一些身体状况。胆红素增多时，尿液中胆红素的含量也会增加，从而导致尿液颜色加深变黄。所以通过查看晨尿颜色是否深黄，可初步判断是否可能有黄疸。
三、出现瘙痒：当胆红素升高到一定程度，一些患者会出现皮肤瘙痒的症状。这是因为胆红素在体内蓄积对皮肤感觉神经末梢产生刺激作用。如果感觉到莫名的皮肤瘙痒，且找不到其他明显原因，就要考虑黄疸的可能。
建议患者若怀疑有黄疸的症状和体征，务必前往医院进行肝功能检查，确切明确胆红素数值，然后针对具体情况进行处理，同时还要寻找病症的原因，精准针对病因进行治疗。日常生活中也可多晒太阳。如果是新生儿出现黄疸，要给予其充足水分，合理喂养，注意新生儿的清洁，防止感染。
总之，在家可通过一些方法初步判断是否有黄疸，但最终确诊和治疗还需依靠专业的医学检查和医生的指导。