南瓜有什么功效与作用

常吃南瓜对健康大有益处。以下具体阐述：

一、南瓜富含β-胡萝卜素，其维生素A含量比绿色蔬菜还高，同时还含有丰富的维生素C、锌、钾和纤维素。

二、中医认为南瓜性味甘平，具有清心醒脑的作用，能治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。

三、对于神经衰弱、记忆力减退的人来说，将南瓜做菜食用，每日1次且疗程不限，会有较好的治疗效果。

总之，南瓜在营养和中医功效方面都有诸多优点，对人体健康有着积极的作用。