减少黑色素可以通过多种方式来实现，比如日常的防晒措施就很关键，一般来说，每天应尽量避免在紫外线最强的10 - 14时外出，如果必须外出，建议涂抹防晒指数（SPF）30以上的防晒霜，同时佩戴遮阳帽、太阳镜等。
防晒方面
避免阳光直射： 尽量减少在阳光强烈时段外出，如上午10点到下午4点之间。外出时穿戴防晒衣物，像防晒衣、防晒纱巾等，能有效阻挡部分紫外线。涂抹防晒霜： 选择合适的防晒霜很重要，日常通勤可选用SPF30 - 50、PA+++的防晒霜，长时间户外活动则需要SPF50以上、PA++++的高倍数防晒霜，并且要每隔2 - 3小时补涂一次。
饮食调节
多吃富含维生素C的食物： 维生素C能抑制黑色素的形成，常见的富含维生素C的水果有橙子、柠檬、草莓等，蔬菜如西兰花、青椒等也含有较多维生素C，每天可以适量摄入，例如每天吃1 - 2个橙子或者100 - 200克西兰花。摄入富含维生素E的食物： 维生素E有抗氧化作用，能帮助对抗自由基对皮肤的伤害，从而减少黑色素生成。坚果类如杏仁、核桃，植物油如橄榄油等都富含维生素E，每天可吃一小把杏仁或者适量食用橄榄油烹饪的食物。
医美手段
光子嫩肤： 这是一种常见的医美方式，利用特定的宽光谱彩光，直接照射皮肤表面，穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，闭合异常的红血丝，同时刺激皮下胶原蛋白的增生。一般需要3 - 5次为一个疗程，每次间隔1 - 2个月。果酸换肤： 果酸能促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对改善黑色素沉着有一定效果。不过果酸换肤后皮肤会比较敏感，需要严格做好防晒和皮肤护理，通常每2 - 4周进行一次。