7个月的婴儿辅食添加需谨慎，一般从富含铁的糊状食物开始引入，比如含铁米粉，通常建议每天可以先尝试1次，每次喂5 - 10克左右。
辅食种类选择
高铁米粉：7个月婴儿的第一口辅食推荐高铁米粉，它能为婴儿提供生长所需的铁元素，预防缺铁性贫血。可以用温水将高铁米粉调成细腻的糊状。果蔬泥：可以开始尝试添加一些果蔬泥，比如苹果泥、香蕉泥等。将苹果或香蕉洗净去皮后，用勺子压成泥状给婴儿食用，每次量不宜过多，1 - 2勺即可。
辅食添加原则
从单一到多样：刚开始添加辅食时，每次只引入一种新食物，观察3 - 5天，看婴儿是否有过敏等不适反应，如皮疹、腹泻等。如果没有不良反应，再逐渐添加新的食物种类。从稀到稠：7个月的婴儿消化系统还比较娇嫩，一开始辅食要做得稀一些，方便消化，随着婴儿月龄增长和消化功能的逐渐完善，再慢慢增加辅食的浓稠度。
辅食制作注意事项
食材新鲜卫生：制作辅食的食材一定要新鲜，比如用来做果蔬泥的水果要挑选新鲜无腐烂的。并且要注意餐具的清洁卫生，避免婴儿食用后引起胃肠道感染。避免添加调料：7个月的婴儿辅食中不能添加盐、糖以及各种调味品，保持食物的原味，让婴儿适应天然的味道，为以后养成良好的饮食习惯打下基础。