老人脑供血不足吃海鱼、豆制品等食物比较好。具体如下：
一、海鱼：海鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素等。适量食用海鱼，一方面能有效补充体内所需营养成分，另一方面还能减少血小板凝聚，提高抗血凝作用，同时有助于降低患者体内血液粘稠度，这些都对缓解老人脑供血不足的症状十分有益。
二、豆制品：豆制品不仅有丰富的蛋白质、矿物质、微量元素，还含有膳食纤维、异黄酮、卵磷脂等。适量进食豆制品可补充营养，增强自身体质和抗病能力。而且由于豆制品所含胆固醇较少，能有效降低血压和血脂，这有利于缓解脑供血不足的状况。
脑供血不足的人群平时要保证充足睡眠，避免长时间熬夜，还要适量进行运动。
总结：老人脑供血不足可多吃海鱼和豆制品，海鱼能补充营养并改善相关症状，豆制品能补充营养且利于降血压血脂，同时患者要保证睡眠充足和适量运动。