锁骨骨折后调养很关键，一般来说，锁骨骨折后需要4~6周左右的时间初步恢复，但调养要贯穿整个恢复过程。
固定与制动方面
固定方式选择： 锁骨骨折常用8字绷带固定，固定期间要保持肩部处于后伸、挺胸的状态，一般需要固定3~4周。儿童锁骨骨折有时可采用锁骨带固定，相对更舒适些。制动注意事项： 固定后要避免肩部大幅度活动，比如不能用力甩动胳膊，睡觉的时候尽量保持平卧位，不要侧睡压迫骨折部位，否则容易导致骨折移位，影响恢复。
饮食调养方面
营养摄入要点： 骨折恢复需要充足的营养，要多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋，每天可以吃1~2个，能补充优质蛋白；牛奶也很重要，每天保证300~500毫升的摄入量，有助于补充钙等营养成分。还要多吃蔬菜水果，比如橙子，富含维生素C，有助于促进骨折愈合，每天可以吃1~2个；菠菜等绿叶蔬菜富含铁和维生素，对身体恢复有益，每天应保证摄入一定量。禁忌食物： 骨折期间要避免吃辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒等，这类食物可能会引起血管扩张，加重骨折部位的肿胀疼痛；也要少吃油腻食物，如油炸薯条等，以免影响消化，进而影响营养吸收。
康复锻炼方面
早期康复锻炼： 在骨折固定1~2周后，可以开始进行简单的手部和腕部活动，比如握拳、伸展手指等，每天可以多做几次，每次做10~15分钟，这样能促进血液循环，防止肌肉萎缩和关节僵硬。中期康复锻炼： 骨折3~4周后，在医生允许下可以逐渐进行肩部的钟摆运动，身体前倾，让患侧手臂自然下垂，像钟摆一样前后、左右摆动，每次摆动10~15次，每天做3~4次；还可以进行肩部的外展练习，但幅度要小，避免过度牵拉骨折部位。后期康复锻炼： 骨折6周左右，骨折初步愈合后，可以逐渐加大肩部活动范围，比如进行肩部的绕圈运动，顺时针和逆时针方向各绕10圈左右，每天做2~3次，同时可以进行爬墙运动，面对墙壁，用患侧手指慢慢向上攀爬，逐渐提高高度，促进肩部功能恢复。但康复锻炼要循序渐进，根据骨折恢复情况调整，不能急于求成。