姨妈通常指月经，月经一般是从子宫和阴道流出。月经的产生源于子宫内膜伴随内分泌的周期性变化而出现的周期性增生、脱落与出血。具体如下：
一、在月经初期，体内雌激素发挥作用，促使内膜增生，此时子宫内膜呈现增殖期变化；之后在雌、孕激素共同作用下，子宫内膜呈现出分泌期变化，到月经来潮前，内膜可增生至约1厘米的厚度。
二、在未受精的情况下，黄体萎缩，雌、孕激素一同撤退，子宫内膜便会脱落，经阴道流出，进而形成月经。
女性在月经期要特别注意以下方面：要做好保暖，饮食保持清淡，避免受凉以及食用辛辣刺激性食物；作息要有规律，不要过度劳累；注意个人卫生，每日用温水清洗外阴部位，以防止发生感染。如果身体出现不适症状，建议及时前往医院就诊，严格遵循医嘱进行治疗，切不可私自自行诊治，以免耽误最佳治疗时机。
总之，女性要清楚了解月经的形成过程以及月经期的注意事项，这样才能更好地呵护自身健康。