血糖高的人需要注意以下几点：
1.控制饮食：减少糖分和碳水化合物的摄入，避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物。增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等食物的摄入。
2.适量运动：定期进行身体活动，有助于控制血糖水平，增强身体对胰岛素的敏感性。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。
3.定期监测血糖：使用血糖仪定期检测血糖水平，了解自己的血糖变化情况，并记录下来。根据血糖监测结果，医生可以调整治疗方案。
4.遵医嘱用药：如果已经被诊断为高血糖，需要按照医生的建议服用药物，如降糖药、胰岛素等。不要自行增减药量或停药，以免影响血糖控制。
5.管理压力：长期的高压力状态可能导致血糖升高。可以通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来管理压力。
6.避免饮酒：饮酒可能导致血糖波动，特别是在空腹时饮酒。如果需要饮酒，应该适量，并在医生的指导下进行。
7.定期体检：定期进行全面的身体检查，包括眼部、肾脏、心血管等方面的检查，以早期发现并处理可能出现的并发症。
8.注意口腔健康：高血糖会增加感染的风险，包括口腔感染。保持良好的口腔卫生，定期洗牙和检查，有助于预防口腔问题。
9.学习糖尿病知识：了解更多关于糖尿病的知识，包括饮食、运动、药物治疗等方面的信息，可以更好地管理血糖，提高生活质量。
10.及时就医：如果出现低血糖症状，如头晕、心慌、手抖等，应该及时进食或饮用含糖饮料。如果血糖控制不佳或出现其他不适，应该及时就医，调整治疗方案。
需要注意的是，血糖高的原因和严重程度因人而异，治疗方案应根据个人情况制定。在采取任何措施之前，最好咨询医生或糖尿病专科医生的建议。此外，保持健康的生活方式对于控制血糖至关重要。