身上起红疙瘩的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤过敏：可能是对食物、药物、化妆品、花粉等过敏引起的。红疙瘩会伴有瘙痒感。可以服用氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物，同时避免接触过敏原。
2.感染：细菌、病毒、真菌等感染都可能导致皮肤起红疙瘩。例如，水痘、麻疹、手足口病等传染病，以及脓疱疮、疖肿等皮肤感染。需要根据具体病因进行治疗，如使用抗生素、抗病毒药物等。
3.湿疹：一种常见的皮肤病，表现为皮肤发红、肿胀、起疙瘩，伴有瘙痒和渗出。湿疹的原因可能与遗传、过敏、环境等因素有关。可以使用糖皮质激素、润肤剂等治疗。
4.荨麻疹：俗称风疹块，是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应。表现为大小不等的风疹块损害，骤然发生，迅速消退，瘙痒剧烈，愈后不留任何痕迹。可以服用抗组胺药物，如氯苯那敏、氯雷他定等。
5.其他：内科疾病如糖尿病、肝胆疾病等，也可能引起皮肤红疙瘩。
如果身上起红疙瘩的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓，避免热水烫洗，避免使用刺激性的化妆品和药物。饮食上要注意避免食用辛辣、海鲜等易过敏的食物。