一般来说，运动量大的确会致使月经推迟。正常女性的月经周期通常在21至35天之间，而月经超过正常周期7天这种周期紊乱的现象被称为经期推迟。女性月经的来潮会受到下丘脑、垂体、卵巢、子宫这四个因素的影响，一旦出现运动过量的情况，就可能对下丘脑产生影响，进而导致体内脂肪含量降低，严重时便会使月经出现异常，主要表现为月经推迟、月经量减少以及闭经等情况。
一、如果女性在运动过量后出现月经推迟的状况，具体应对方法如下：
1.首先要立即停止运动。
2.其次要合理地制定运动量，采取循序渐进的方式开始运动，让身体慢慢适应这个过程。
二、如果经过一段时间后这种情况没有得到缓解，建议在医生指导下进行以下处理：
1.服用雌激素药物治疗，比如己烯雌酚片、戊酸雌二醇片或者是尼尔雌醇片等。
2.但需要注意的是，如果患者为生育年龄女性，月经推迟还可能是怀孕导致的，所以在服用药物前一定要进行人绒毛膜促性腺激素（即HCG）检查，以排除是否存在怀孕的情况，避免服药后对胎儿造成不良影响。
总之，运动过量可能引发月经推迟，出现这种情况后要采取恰当的应对措施，而对于生育年龄女性要考虑怀孕的可能，做好相应检查，以确保治疗的安全性和有效性。