胸部很胀痛可能由多种原因引起，比如女性在月经前1~2周可能出现胸部胀痛，这是因为体内激素变化导致乳腺增生等，一般月经来潮后症状会逐渐缓解。
胸部胀痛的常见原因
乳腺增生引起的胀痛： 乳腺增生是女性常见的情况，与内分泌失调有关。除了胸部胀痛，还可能摸到乳腺结节或肿块，这种胀痛往往在月经前明显，月经后有所减轻。外伤导致的胀痛： 如果胸部受到外力撞击等外伤，也会出现胀痛，可能伴有局部红肿、淤血等表现。比如运动时胸部被碰撞，就可能引发这种情况。心肺疾病引发的胀痛： 一些心肺疾病也可能导致胸部胀痛，像胸膜炎患者，除了胸部胀痛，还可能伴有咳嗽、发热等症状；冠心病患者有时也会出现胸部压榨性胀痛，疼痛可能放射到左肩、左臂等部位。
如何初步判断病因
观察月经周期： 如果是女性且胸部胀痛与月经周期密切相关，月经前明显，月经后缓解，那乳腺增生导致的可能性较大。查看是否有外伤史： 回忆胸部是否有受到撞击、磕碰等外伤情况，如果有，外伤导致胀痛的可能性大。留意伴随症状： 如果胸部胀痛还伴有咳嗽、发热等，要考虑胸膜炎等心肺疾病；如果伴有胸闷、心悸等，需警惕冠心病等心脏问题。
缓解胸部胀痛的简单方法
乳腺增生胀痛的缓解： 可以通过热敷来缓解，用温毛巾敷在胸部，每次15~20分钟，每天可敷2~3次，能促进血液循环，减轻胀痛。同时要保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，因为情绪波动会加重乳腺增生引起的胀痛。外伤导致胀痛的缓解： 受伤24小时内可以进行冷敷，用冰袋包裹毛巾敷在胸部，每次10~15分钟，每天3~4次，可减轻肿胀和疼痛；24小时后改为热敷，促进淤血吸收。心肺疾病相关胀痛的应对： 如果怀疑是心肺疾病导致的胸部胀痛，应及时就医，不要自行盲目处理，以免延误病情。比如胸膜炎患者需要在医生指导下进行抗炎等治疗，冠心病患者需遵医嘱进行相应的改善心肌供血等治疗。