眼睛干涩是由多种原因引起的，常见的有视疲劳，还有泪液分泌减少、眼睑病变、角膜病变等。患者可以采取以下措施：
一、热敷：可使用热敷贴或温热毛巾敷眼部约10分钟，这能有效减轻眼睛干涩。因为热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和紧张。
二、人工泪液补充泪液：选择不含防腐剂的滴眼液来补充泪液。人工泪液可以模拟天然泪液的成分和功能，增加眼部湿润度。
三、佩戴湿房镜：其目的是在眼睛周围营造一个封闭环境，减少泪液蒸发，从而改善眼睛干涩状况。这样能保持眼部相对稳定的湿度。
四、仪器辅助治疗：有多种仪器可用于疏通睑板腺，如睑板腺探针、热度脉动系统等，以疏通堵塞的脂质。这些仪器通过特定的技术和作用方式，改善睑板腺的功能。
五、对症治疗：若眼睛干涩难以缓解，建议前往医院明确诊断并进行针对性治疗。准确的诊断是有效治疗的基础。
六、改掉不良用眼习惯：要摒弃平时不良的用眼习惯，如长时间看手机电脑等。同时，患者平时应注意休息，减少近距离用眼操作。此外，多吃富含维生素A的食物也对眼睛有益。
总之，对于眼睛干涩的问题，要根据具体情况采取合适的措施，包括日常护理、治疗以及生活习惯的调整等，以缓解症状并保护眼睛健康。