下颚里面有一个硬疙瘩，可能是以下原因引起：
1.淋巴结肿大：口腔、牙龈、咽喉等部位发生感染时，可能导致下颚淋巴结肿大，从而出现硬疙瘩。此外，恶性肿瘤也可能转移至下颚淋巴结，导致淋巴结肿大。
2.皮脂腺囊肿：这是一种常见的皮肤良性肿瘤，通常由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成。囊肿生长缓慢，患者一般无自觉症状。
3.脂肪瘤：由成熟脂肪细胞构成的良性肿瘤，可发生于身体任何有脂肪的部位。好发于肩、背、颈、乳房和腹部，其次为四肢近端（如上臂、大腿、臀部）。
4.甲状舌管囊肿：胚胎期甲状腺发育过程中，甲状舌管退化不全、不消失，可在颈前区正中线上形成先天性囊肿。囊肿可随吞咽及伸舌等动作而移动。
5.其他：下颚骨的炎症、肿瘤等也可能导致硬疙瘩的出现。
针对下颚里面长硬疙瘩的情况，建议采取以下措施：
1.及时就医：由于可能的原因较多，且有些情况需要进一步检查和治疗，因此建议及时就医，进行详细的口腔检查、影像学检查等，以明确病因。
2.注意口腔卫生：保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，避免食用辛辣、刺激性食物，有助于预防口腔感染。
3.避免自行挤压：不要自行挤压硬疙瘩，以免引起感染扩散。
需要注意的是，以上内容仅供参考。具体情况需要根据个人症状、体征及相关检查结果综合判断。如果发现下颚里面有硬疙瘩，建议及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。