不想怀孕可采取以下措施：
1.避开危险期：危险期即女性的排卵期，一般在下次月经来潮前的14天左右。如果不想怀孕，在危险期应尽量避免同房或使用其他避孕方法。
2.使用避孕套：这是一种简单有效的避孕方法，能预防性传播疾病的传播。使用时需注意正确的使用方法，确保避孕套没有破裂或滑脱。
3.口服避孕药：避孕药分为长效、短效和紧急避孕药。长效避孕药每月只需服用一次，但可能会有一些副作用；短效避孕药需每天服用，避孕效果较好，但可能会影响月经周期；紧急避孕药应在无保护的同房后72小时内服用，效果较好，但副作用较大，不能作为常规避孕方法。
4.宫内节育器：这是一种长效的避孕方法，通过放置宫内节育器来阻止受精卵着床。需要在医生的指导下进行，可能会有一些不适。
5.结扎：男性或女性可通过结扎手术来永久性避孕。该手术是一种小手术，对身体的影响较小，但需要在正规医院进行。
需要注意的是，以上方法都不能保证100%避孕成功，且每种方法都有其适用人群和禁忌症。在选择避孕方法时，应根据个人情况和医生的建议进行选择。同时，还应注意避孕方法的正确使用和注意事项，以提高避孕效果。如果出现月经失调、恶心、呕吐等不适症状，应及时就医。