很年轻就有白头发的原因可能有以下几点：
1.遗传因素：部分人可能在年轻时就出现白发，这与遗传有关。如果家族中有过早出现白发的成员，那么自己也可能更容易出现这种情况。
2.压力和情绪：长期的高压力状态、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致身体的应激反应，影响黑色素的生成，从而导致白发过早出现。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、铜、锌等，也可能影响黑色素的合成，导致白发。饮食不均衡、过度节食或某些消化系统疾病可能导致营养吸收不良。
4.疾病因素：某些疾病，如白化病、白癜风、自身免疫性疾病等，可能导致过早出现白发。此外，一些慢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等，也可能对黑色素的生成产生影响。
5.生活习惯：不良的生活习惯，如长期熬夜、吸烟、过度饮酒等，可能干扰身体的正常代谢和血液循环，影响黑色素的生成。
6.环境因素：长期暴露在紫外线、化学物质或其他环境污染物中，可能损害毛囊中的黑色素细胞，导致白发过早出现。
如果发现自己很年轻就有白头发，可以考虑以下措施：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食，摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、全谷类、坚果等。保持充足的睡眠，减少压力，适度运动，戒烟限酒。
2.注意头发护理：避免过度烫染、使用刺激性的洗发水和频繁使用热工具，保持头发的健康。
3.寻求专业建议：如果白发问题严重或伴有其他症状，如脱发、皮肤发白等，建议咨询皮肤科医生或专业的医疗机构，进行进一步的评估和治疗。
需要注意的是，对于年轻出现白发的情况，应保持乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。如果白发问题严重影响到心理健康，可以考虑寻求心理支持或咨询。此外，一些传统的中医方法，如中药调理、按摩等，也可能对改善白发有一定的帮助，但需要在专业医生的指导下进行。