尿酸高脚后跟疼可能是痛风的表现，也可能是其他原因引起。以下是一些建议：
1.就医检查：如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行血尿酸、关节超声或X光等检查，以明确病因。医生可能会根据检查结果制定相应的治疗方案。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、吲哚美辛等，可缓解疼痛和炎症。
秋水仙碱：对痛风急性发作有特效，但可能会引起胃肠道不适等副作用。
降尿酸药物：如果尿酸高是脚后跟疼的原因，医生可能会开处方降尿酸药物，如别嘌醇、苯溴马隆等。
3.调整生活方式：
饮食控制：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等，多吃蔬菜、水果等碱性食物。
多喝水：每天至少喝2000毫升水，以促进尿酸排泄。
控制体重：肥胖会增加尿酸代谢负担，建议保持健康的体重。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响尿酸代谢，应尽量避免。
4.注意休息：避免长时间行走或站立，给脚后跟足够的休息时间。
5.物理治疗：可以采用热敷、按摩等物理方法缓解疼痛。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案应根据具体情况制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药并定期复查。如果对尿酸高或脚后跟疼有任何疑问，应及时咨询医生。此外，如果疼痛剧烈或伴有其他症状，如红肿、发热等，应尽快就医。