目前并没有科学研究证明有方法可以在短时间内快速恢复视力，视力下降可能是由多种原因引起的，如近视、远视、散光、老花等。如果出现视力下降，建议及时就医，进行全面的眼部检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。以下是一些保护视力的方法：
1.定期进行眼部检查：建议每年进行一次眼部检查，及时发现和治疗眼部疾病。
2.保持良好的用眼习惯：保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼30-40分钟后，休息5-10分钟，向远处眺望或闭目休息。
3.注意用眼环境：保持室内光线充足，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
4.加强户外活动：每天进行适量的户外活动，有助于缓解眼部疲劳。
5.均衡饮食：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、坚果等。
6.控制用眼时间：避免长时间使用电子设备，如手机、电脑等。
7.定期更换眼镜：如果近视、远视或散光度数发生变化，应及时更换眼镜。
8.避免眼部受伤：佩戴防护眼镜，避免眼部受到外伤。
需要注意的是，对于一些眼部疾病，如青光眼、白内障等，早期治疗可以有效保护视力。因此，如果出现视力下降、视物模糊、眼部疼痛等症状，应及时就医，以免延误病情。