关键点：通过咨询心理医生、抑郁症自测量表、是否有自残想法等可了解有无抑郁症。具体为看心理医生，持续性不开心等症状持续一周以上应及时沟通；抑郁症自测量表，评分过高要及时去心理科；有自残想法需提高意识并及时治疗。
一、看心理医生
1.当出现持续性不开心，对以前感兴趣的事情都失去兴趣，以及失眠早醒等情况时，有可能会导致患上抑郁症。
2.如果上述这些症状持续的时间在一周以上，那么患者就应该尽快去和心理医生进行深入的沟通交流，以便准确判断自身的心理状况。
二、抑郁症自测量表
1.倘若患者不太想去心理科进行当面咨询，那么可以选择在网上搜索抑郁症自测量表来进行自我检测。
2.若自测的评分过高，此时建议患者不要过度焦虑，而是要尽快前往心理科进行专业的就诊。
三、是否有自残想法
1.如果患者产生了想要伤害自己的想法，那么一定要提高警惕意识。
2.并且要立刻去心理科进行相应的治疗，避免情况进一步恶化。
总结概况提示：了解自己是否有抑郁症可通过多种途径，如咨询心理医生关注相关症状及持续时间、利用抑郁症自测量表并正确对待评分结果、留意是否有自残想法并及时处理等。