关键点：可通过咨询心理医生、抑郁症自测量表、是否有自残想法等方式了解自己有无抑郁症。
一、咨询心理医生：
持续性地不开心、对以往感兴趣的事情都丧失兴趣、出现失眠早醒等状况，都有可能引发抑郁症。当这些症状持续超过一周时，就应该尽快与心理医生进行沟通交流。心理医生会凭借专业知识和经验，通过与患者的交谈、观察等，来判断是否存在抑郁症以及其严重程度，并给予相应的建议和治疗方案。
二、抑郁症自测量表：
如果患者不想前往心理科咨询，那么可以搜索抑郁症自测量表来进行自我检测。但需要注意的是，即使评分较高，也不要过度焦虑，应及时前往心理科寻求专业帮助。自测量表只是一个初步的参考，不能作为确诊抑郁症的唯一依据，专业医生的诊断才更具权威性。
三、是否有自残想法：
当患者出现想要伤害自己的想法时，一定要提高警惕。这种情况很可能意味着心理健康状况已经较为严重，需要及时前往心理科进行治疗。心理医生会根据具体情况制定合适的干预措施，帮助患者走出困境，避免更严重后果的发生。
总之，对于是否患有抑郁症，要通过多种方式进行综合判断。当发现有相关迹象时，应尽快采取行动，寻求专业帮助，以便早日恢复心理健康。