眼袋的消除方法有多种，其中非手术方式里，冷敷是比较简单的一种，每天可进行数次冷敷，每次15 - 20分钟，能暂时让眼袋看起来没那么明显。
非手术护理改善
冷敷法： 用冰袋或冷毛巾敷眼，利用低温收缩眼部血管，减轻眼袋部位的水肿。一般每次敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。按摩法： 清洁脸部后，取适量眼霜，用无名指从眼头开始，沿着眼周轻轻按摩，向外眼角方向打圈，每次按摩5 - 10分钟，每天坚持能促进眼部血液循环，对改善眼袋有一定帮助，但需要长期坚持。
生活习惯调整
充足睡眠： 保证每天有7 - 8小时的高质量睡眠，睡眠不足容易导致眼部血液循环不畅，加重眼袋。成年人通常需要7 - 8小时的睡眠来维持身体正常的新陈代谢和眼部组织的修复。避免过度用眼： 长时间使用电子设备等过度用眼行为会让眼部疲劳，加重眼袋。建议每用眼1小时左右，休息10 - 15分钟，可以看看远处或做眼保健操。
医美手段改善
激光去眼袋： 利用激光的热效应和光效应，溶解眼袋内的脂肪，并刺激眼部皮肤胶原蛋白的增生。一般经过1 - 2次治疗就能看到一定效果，每次治疗间隔1 - 2个月。超声刀去眼袋： 通过超声波的能量击碎眼袋内的脂肪，然后被人体代谢吸收。这种方法相对较为温和，治疗过程中可能有微微的温热感，一般1 - 2次治疗可改善眼袋，每次治疗后恢复时间较短，大约1 - 2周。手术去眼袋： 分为内切法和外切法。内切法适合皮肤紧致但有脂肪突出的年轻人，手术从结膜内切口，去除多余脂肪，术后恢复快，一般3 - 5天即可消肿；外切法适合有眼袋且皮肤松弛的中老年人，切除多余脂肪和松弛皮肤，术后需要7 - 10天拆线，完全恢复大约1 - 3个月。