青少年控制近视度数的方法有：一、定期验光，青少年需每半年去医院进行一次散瞳验光，然后依据近视度数变化佩戴合适的眼镜，如此能减缓度数的快速增长；二、增加户外活动时间，每天在户外阳光下活动的时间应不少于两小时，近视的青少年更应进行更长时间的户外活动；三、合理用眼，在书写、阅读过程中尽可能多远眺或做眼保健操，这样可放松睫状肌，减轻视疲劳，进而延缓近视的发展。
特别提示：上述这些方法仅能控制近视度数的发展，如果想要彻底矫正近视，可前往眼科医院进行检查，结合自身实际情况选择佩戴眼镜或进行手术治疗。
总结概况提示：青少年控制近视度数可通过定期验光、增加户外活动时间、合理用眼等方法，而若要彻底矫正近视则需进一步检查并采取相应措施。