脸上总爱长痘是很多人面临的问题，据统计，青春期人群中约有80%~90%会经历不同程度的长痘情况。
长痘的原因是什么
皮脂腺分泌旺盛： 进入青春期后，体内雄激素水平升高，会刺激皮脂腺增大，使皮脂分泌增加。如果皮脂分泌过多，就容易堵塞毛囊口，为痘痘的产生创造条件。毛囊皮脂腺导管角化异常： 毛囊皮脂腺导管角化过度时，会导致导管变窄或阻塞，影响皮脂的正常排出，皮脂在毛囊内堆积，形成粉刺，进而可能发展为痘痘。
日常该如何护理
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁面部，建议早晚各一次。但要注意，清洁次数不宜过多，过度清洁可能会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤更加敏感，反而加重长痘情况。注意饮食： 要少吃高糖、高脂肪及辛辣刺激性食物，比如糖果、油炸食品、辣椒等。这些食物可能会加重皮脂腺的分泌，从而加重长痘状况。多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
长痘了能化妆吗
尽量避免化妆： 长痘期间皮肤处于比较敏感的状态，化妆品中的一些成分可能会堵塞毛孔，进一步加重痘痘问题。如果必须化妆，应选择非 comedogenic（不会堵塞毛孔）的化妆品，而且要尽量轻薄，并且在卸妆时要彻底清洁，防止化妆品残留。选择合适的护肤品： 长痘皮肤需要使用温和、不刺激且具有控油、消炎等功效的护肤品。例如含有水杨酸、茶树精油等成分的护肤品，水杨酸可以疏通毛孔，茶树精油有一定的消炎作用，但敏感肌肤要谨慎使用含有这些成分的产品。