颈椎病脖子痛的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：避免长时间低头或仰头，保持良好的姿势，减轻颈部肌肉的负担。
2.物理治疗：可采用热敷、冷敷、按摩、牵引等物理方法，缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。
3.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和肌肉紧张。
4.运动治疗：进行颈部保健操、颈部伸展运动等，增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性。
5.中医治疗：如针灸、推拿、拔罐等，可缓解疼痛，改善颈部血液循环。
6.手术治疗：如果颈椎病症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
需要注意的是，颈椎病脖子痛的治疗方法应根据具体病情选择，同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间低头或仰头，避免颈部受伤，加强颈部肌肉的锻炼。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断，采取相应的治疗措施。