挫伤通常可以通过早期处理、药物辅助、康复锻炼等方式来治疗。早期在受伤后的24小时内，可对挫伤部位进行冷敷，每次冷敷15~20分钟，每隔2~3小时冷敷一次，这样能收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
早期处理方法
冷敷： 受伤后的24小时内，用冰袋或冷毛巾敷在挫伤部位，每次敷15 - 20分钟，每隔2 - 3小时敷一次，能减轻肿胀和疼痛。热敷： 受伤48小时后，可改为热敷，用热毛巾或热水袋敷，温度不宜过高，一般40 - 50℃左右，每次敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次，促进血液循环，帮助淤血吸收。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，能起到抗炎、止痛的作用，可缓解挫伤引起的疼痛和炎症，但要注意按照说明书或医嘱使用，避免长期大量使用。活血化瘀的中成药： 像云南白药气雾剂等，局部喷涂后能促进血液循环，帮助消除淤血，减轻肿胀。
康复锻炼注意事项
早期轻微活动： 在挫伤恢复的早期，可进行一些轻微的、不加重损伤的活动，比如轻度的关节屈伸等，但要避免剧烈运动。逐步增加活动量： 随着挫伤的好转，逐渐增加活动的强度和范围，但要在疼痛可耐受的范围内进行，防止再次损伤。
就医情况判断
严重肿胀疼痛： 如果挫伤后肿胀非常严重，疼痛剧烈，甚至影响肢体的正常活动，或者受伤部位出现畸形等情况，要及时就医，可能需要进行进一步的检查，如X线等，排除骨折等其他损伤。长时间不恢复： 如果挫伤后经过一段时间的处理，肿胀、疼痛等症状没有明显改善，甚至持续加重，也应及时就医，以明确是否有其他问题存在。