扭挫伤后可通过多种方式治疗，一般在24-48小时内可先进行冷敷等处理。
急性期的初步处理
冷敷： 在扭挫伤发生后的24-48小时内，可使用冰袋或冷毛巾进行局部冷敷，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀。比如，用毛巾包裹冰块后敷在受伤部位，能有效减轻疼痛和肿胀程度。制动休息： 受伤后要让受伤部位制动休息，避免继续活动加重损伤。可以使用拐杖、支具等辅助工具固定受伤部位，防止进一步损伤。
药物治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，这类药物具有抗炎、止痛的作用。能缓解扭挫伤引起的疼痛和炎症反应，但要注意，有消化道溃疡等病史的患者使用时需谨慎，应在医生指导下使用。活血化瘀的中成药： 例如云南白药气雾剂等，可促进局部血液循环，帮助消肿化瘀。使用时要注意皮肤有无破损等情况，如果皮肤有破损则不宜使用气雾剂。
后期康复阶段
物理治疗： 超短波理疗可以促进局部血液循环，加速损伤组织的修复。一般每周进行2-3次，每次治疗时间根据具体仪器和病情而定。还有红外线照射，能改善局部血液循环，缓解疼痛，促进炎症吸收。康复锻炼： 在扭挫伤恢复到一定程度后，要进行适当的康复锻炼。比如脚踝扭挫伤，可进行踝关节的屈伸、旋转等动作锻炼，但要注意循序渐进，逐渐增加活动量和强度。刚开始锻炼时动作幅度不宜过大，随着恢复情况逐步增加。