乳腺增生的发生与体内激素水平不平衡表达有关，因此日常生活中的饮食结构调理极为重要。具体如下：
一、饮食应以清淡、易消化食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、橘子、橙子、菠萝、猕猴桃等，这些水果富含大量水溶性维生素，对乳腺增生病情恢复大有益处。多食用粗纤维蔬菜，能保持排便规律通畅，因为乳腺增生病人常伴有习惯性便秘。
二、要远离刺激性食品和辛辣食物，适当补充高蛋白食品，减少高胆固醇或高脂肪食物的摄入。
三、定期进行乳腺超声复查。
四、严重时可口服中药治疗。
总之，对于乳腺增生患者，要从饮食、复查等多方面进行注意和调理，以促进病情的改善。