开心果与高血压：
1.建议用量：每天约50克（20颗左右）。
2.高血压现象：血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常值。
3.开心果特点：属于常见坚果食物，富含钙、磷、钾元素，可增强高血压患者免疫能力；富含维生素C、维生素A等营养成分，能为身体补充所需维生素，利于高血压恢复。
4.食用时间：饭后30分钟后食用，有利于食物消化与吸收。
5.注意人群：对开心果过敏的人群要避免食用，以免出现头晕、皮疹、皮肤瘙痒等不适症状；肥胖患者应避免过量食用，以免体重进一步上升。
6.高血压患者其他注意事项：平时生活中要注意劳逸结合，避免长期从事重体力劳动；要积极配合医生治疗，避免私自停药。
总之，高血压患者可以适量食用开心果，但要注意相关事项，同时在生活中也应做好其他方面的自我管理，以促进身体的恢复和健康。