原发性痛经可以通过一般治疗、药物治疗等来应对。一般来说，可通过调整生活方式缓解，而药物方面有非甾体抗炎药等选择。
一般生活调整方法
保暖很关键： 在月经期间，女性要注意腹部保暖，可以使用热水袋热敷下腹部，这样能促进血液循环，缓解子宫痉挛，减轻疼痛。一般建议热敷时间每次15 - 20分钟，每天可进行数次。适度运动： 可以进行一些轻柔的运动，像散步。在月经期间适当散步，能促进身体新陈代谢，改善盆腔的血液循环，但要避免剧烈运动，如快跑、跳绳等，否则可能会加重痛经。
药物缓解方式
非甾体抗炎药： 常见的有布洛芬缓释胶囊，它通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛。一般在痛经开始时就可以服用，能有效缓解疼痛，但要注意按照说明书或医生指导服用，不要过量。避孕药： 对于有避孕需求的女性，可以服用短效避孕药来缓解原发性痛经。它可以通过抑制排卵，减少前列腺素的合成，一般连续服用3 - 6个周期后，痛经症状会有所改善。
饮食方面注意
避免生冷食物： 月经期间要避免食用冰淇淋、冰镇饮料等生冷食物，这些食物会刺激子宫，导致子宫收缩加剧，加重痛经。多吃温热易消化食物： 可以多吃一些温热的食物，像热汤、热粥等。同时要保证饮食易消化，比如喝些小米粥，既温暖身体，又不会给肠胃造成太大负担。