原发性痛经可以通过一般治疗、药物治疗等方式来改善。一般来说，约80%的原发性痛经女性通过适当处理能缓解症状。
一般治疗方法
生活方式调整： 经期要注意保暖，尤其是腹部，可以使用热水袋热敷，能在一定程度上缓解疼痛。同时，要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体恢复，减轻痛经带来的不适。另外，适度运动也有帮助，像散步、瑜伽等舒缓的运动，每周进行3~4次，每次30分钟左右，能促进血液循环，缓解盆腔充血，减轻痛经。饮食调节： 经期应避免食用生冷、辛辣刺激性食物，比如冰淇淋、辣椒等。可以多吃一些温热、易消化的食物，像热汤、热粥等。还可以适当摄入富含维生素E的食物，如坚果、菠菜等，维生素E有助于缓解痛经症状。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬、萘普生等。这类药物通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素合成，从而减轻子宫收缩和痉挛，达到止痛效果。一般在痛经开始出现时就可以服用，能较快缓解疼痛。不过，这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，所以有胃肠道疾病的女性要谨慎使用。避孕药： 对于有避孕需求且适合口服避孕药的女性，可以使用。避孕药通过抑制排卵，减少前列腺素的合成，从而缓解痛经。一般需要连续服用几个周期才能看到比较明显的效果。但服用避孕药可能会有一些激素相关的副作用，如月经紊乱、体重变化等，所以在服用前要咨询医生，评估自身情况是否适合。
中医治疗方式
中药调理： 中医会根据个体情况进行辨证论治，比如气滞血瘀型痛经，会使用活血化瘀、理气止痛的中药，像益母草颗粒等有一定的调理作用；寒湿凝滞型痛经，会采用温经散寒、化瘀止痛的中药，如艾附暖宫丸等。不过中药调理需要一定的疗程，一般需要连续服用几个月经周期才能取得较好的效果。穴位按摩： 可以按摩一些穴位来缓解痛经，比如关元穴、三阴交穴、血海穴等。关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处，用拇指或食指按压，每次按压1~3分钟，有一定的止痛作用；三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，按摩这个穴位也能缓解痛经；血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，按摩时用拇指点按，每次1~2分钟。但穴位按摩需要长期坚持，并且要掌握正确的按摩方法和力度。