孕妇智齿发炎肿痛，可采取以下方法缓解，如需用药，建议在医生的指导下选择对胎儿影响较小的药物：
1.盐水漱口：用温盐水漱口，有助于缓解疼痛和减轻炎症。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的部位，每次15~20分钟，每天数次。
3.口腔清洁：使用软毛牙刷轻柔地刷牙，使用含氟牙膏，避免刺激牙龈。使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔。
4.饮食调整：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物和饮料，以免加重疼痛。选择柔软、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
5.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力。
需要注意的是，孕妇在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性和有效性。以下是一些常用的孕妇可以使用的药物：
1.青霉素类抗生素：如阿莫西林，对胎儿影响较小，可用于治疗细菌感染引起的智齿发炎。
2.头孢菌素类抗生素：如头孢呋辛酯，也是相对安全的药物，可用于治疗感染。
3.口腔局部用药：如口腔炎喷雾剂、西瓜霜等，可缓解口腔炎症和疼痛。
此外，如果智齿发炎肿痛严重，无法通过上述方法缓解，或者出现发热、面部肿胀等症状，应及时就医，医生可能会根据具体情况进行进一步的治疗，如局部冲洗、上药或使用抗生素静脉滴注等。同时，孕妇在孕期应注意口腔卫生，定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。