颞颌关节炎的治疗方法有多种，一般来说可以通过多种方式来改善。比如在药物治疗方面，常用的有非甾体抗炎药，像布洛芬等，能起到抗炎、止痛的作用，一定程度上可以缓解颞颌关节炎带来的疼痛等症状。
物理治疗方法
热敷： 可以用温热的毛巾敷在颞颌关节部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。温热的刺激能够促进局部血液循环，帮助缓解颞颌关节的疼痛和肌肉紧张。理疗： 比如红外线照射理疗，通过红外线的热效应和光化学效应，改善颞颌关节周围组织的血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛症状。一般每周进行2 - 3次理疗，每次时间约15 - 20分钟。
生活方式调整
饮食方面： 要避免吃太硬的食物，像坚果、硬骨头等，因为咀嚼硬物会加重颞颌关节的负担。同时，也要减少大张口的动作，比如打哈欠时尽量用手托着下巴，防止颞颌关节过度活动。纠正不良习惯： 有些人有偏侧咀嚼的习惯，这会导致颞颌关节受力不均，容易引发颞颌关节炎。所以要纠正偏侧咀嚼，尽量双侧交替咀嚼食物。另外，长期精神紧张也可能诱发或加重颞颌关节炎，要学会放松心情，可通过听音乐、冥想等方式来缓解压力。
咬合调整治疗
正畸治疗： 如果是因为牙齿咬合不良引起的颞颌关节炎，可以考虑进行正畸治疗。通过佩戴牙套等方式调整牙齿的排列，使咬合关系恢复正常，从而减轻颞颌关节的压力，缓解炎症。一般正畸治疗需要持续数月到数年不等，具体时间取决于牙齿情况。咬合板治疗： 佩戴咬合板也是一种常见的方法。咬合板可以改变下颌的位置，分散颞颌关节的压力，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。患者需要按照医生的要求长期佩戴咬合板，通常每天佩戴一定时间，比如白天佩戴数小时，晚上睡觉也可能需要佩戴。