颞下颌关节炎的治疗方法需根据病情轻重等因素来定。一般来说，轻度的颞下颌关节炎可以通过一些非药物方式来缓解。
物理治疗方法
热敷： 可以用温热的毛巾敷在颞下颌关节部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。温热的刺激能够促进局部血液循环，缓解关节的疼痛和肌肉紧张。理疗： 比如红外线照射，利用红外线的热效应和光化学效应，改善颞下颌关节周围组织的代谢，减轻炎症反应。通常每周进行2 - 3次理疗，每次时间约10 - 15分钟。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬等，这类药物可以减轻炎症和疼痛。不过，孕妇以及有严重胃肠道疾病的人群要谨慎使用。布洛芬通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素合成，从而发挥抗炎、镇痛作用。软骨保护剂： 如硫酸氨基葡萄糖，它可以营养关节软骨，延缓关节软骨的退变。一般需要连续服用数周才能见到一定效果，具体使用需在医生指导下进行。
咬合调整方式
咬合板治疗： 制作合适的咬合板，佩戴咬合板可以重新调整下颌的位置，使颞下颌关节、咀嚼肌和咬合关系达到新的平衡，缓解关节的压力。患者需要按照医生要求定时佩戴咬合板，通常白天和晚上都要佩戴一定时间，一般需要连续佩戴数周甚至数月。正畸治疗： 如果是因为牙齿咬合不良导致的颞下颌关节炎，可能需要进行正畸治疗来调整牙齿的排列，改善咬合关系。正畸治疗的时间因人而异，可能需要几个月到几年不等，具体取决于牙齿的情况和矫正的复杂程度。