快速有效止鼻血的方法主要有以下几种：
1.保持冷静：首先，应保持冷静，避免因恐慌而导致血压升高，加重鼻出血。
2.坐下或半躺：身体保持放松，坐下或半躺，头部稍微向前倾斜，不要后仰，防止血液流入喉咙引起呛咳。
3.按压鼻翼：用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5~10分钟，帮助止血。期间张口呼吸。
4.冷敷额头或鼻部：用冷毛巾或冰袋敷在额头或鼻部，促进血管收缩，减少出血。
5.清洁鼻腔：若鼻血停止，可用温水轻轻清洗鼻腔，去除血块和血迹，但避免用力擤鼻或挖鼻。
6.及时就医：如果鼻出血持续时间较长、出血量较大或频繁发生，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会采取烧灼、填塞、使用止血药物等方法。
需要注意的是，在采取上述方法的同时，应避免剧烈运动、仰头、弯腰等动作。此外，某些情况下，鼻出血可能是某些疾病的症状，如高血压、鼻腔炎症、血液系统疾病等。因此，如果经常出现鼻出血或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。