经常小腹胀气放屁可能由多种原因引起。一般来说，饮食因素是常见原因之一，比如短期内摄入较多易产气的食物，像豆类、洋葱、土豆等，有研究表明，每人每天若摄入超过一定量（约100-150克）的豆类，就可能增加小腹胀气放屁的几率。
饮食因素导致
高纤维食物过量： 像西兰花、芹菜等富含膳食纤维的蔬菜，如果一次性吃太多，在肠道内被细菌分解发酵，就容易产生气体，引起小腹胀气放屁。一般建议每天摄入膳食纤维量控制在25-30克左右，过量就可能出现问题。含糖饮料或人工甜味剂： 喝太多碳酸饮料或者食用含人工甜味剂（如阿斯巴甜）的食品，这些物质进入肠道后会被肠道细菌分解，产生气体，导致小腹胀气放屁。
消化系统问题
胃肠蠕动缓慢： 老年人胃肠功能相对较弱，胃肠蠕动减慢，食物在肠道内停留时间过长，容易发酵产气，出现小腹胀气放屁。一般50岁以上人群胃肠蠕动减慢的概率比年轻人高。肠道菌群失调： 当肠道内有益菌减少，有害菌增多时，肠道菌群平衡被打破，就会导致气体产生过多，出现小腹胀气放屁。比如长期使用抗生素后，很容易引发肠道菌群失调。
疾病因素
肠道疾病： 如肠易激综合征，患者除了小腹胀气放屁外，还可能伴有腹痛、腹泻或便秘等症状。另外，慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病也可能影响消化功能，间接导致小腹胀气放屁。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，胃肠蠕动也会减慢，从而出现小腹胀气放屁的情况，这类患者通常还会有怕冷、乏力等其他表现。