平时饮食习惯不好会导致胃粘膜损伤，孕妇胃疼可通过一些方法缓解，如合理饮食，定时定量，适量服用酸奶并保持心情愉悦等。以下是具体内容：
一、孕妇胃疼的治疗方法：
1.酸奶可缓解胃疼，其口味易被孕妇接受。
2.应首选富含碳水化合物、蛋白质、维生素的食物，像粥、豆浆、牛奶、藕粉、新鲜蔬菜水果等。
3.保持心情愉快、情绪稳定并注意休息，多数人怀孕12周后症状可自行消失。
二、孕妇的其他不良反应：
1.受精卵受孕后6～12天黏附到子宫时可能有轻微阴道出血。
2.因黄酮体分泌使许多身体过程减慢，包括消化过程，可能导致便秘和消化不良。
3.妊娠早期多数孕妇会出现择食、食欲不振、轻度恶心呕吐、头晕、倦怠等症状。
三、孕妇的注意事项：
1.要从生活起居、饮食调理得当和适当体育锻炼做起。饮食上以高热量为主，除豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等，以及增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等，这些食物富含氨基酸，可增强人体抵抗力。
2.要摄取足够多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果富含维生素D。
总之，孕妇需多注意自身身体状况，从各个方面做好调理和保健。