一天睡十二个小时通常是不正常的，属于嗜睡表现，可能源于嗜睡症，也可能由缺铁性贫血导致。具体如下：
一、嗜睡症：这是一种白昼睡眠过度或者醒来后达到完全觉醒状态的过渡时间延长的状况。其发病原因目前并不确切，可能和遗传因素相关。患者患病后会出现一天睡十二个小时的情况，有的还可能伴有记忆力减退等症状。针对此可在医生指导下应用盐酸哌甲酯缓释片等药物来缓解症状。
二、缺铁性贫血：这是由于铁摄入不足或丢失过多，使得血清铁显著减少、贮存铁极度匮乏而引起的贫血。发病原因可能与铁吸收障碍有关，或是铁摄入不足。患病后可能会有一天睡十二个小时的现象，部分患者还会有乏力等表现。此时可在医生指导下使用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行改善。
平时可通过散步、慢跑等方式加强锻炼。总之，当出现一天睡十二个小时的异常情况时，要及时查找原因并采取相应措施进行改善。