每天正常睡眠几个小时

睡眠是人的一种正常的生理现象。身体在经过睡眠休息之后，体力和精力得以恢复。在不同年龄段，总睡眠的时间要求有所不同。

婴儿时期要求每天睡眠时间不低于10小时。建议学龄儿童每天睡眠时间保证9-12个小时。而青少年每天睡眠时间建议为8-10个小时。

通常成年人的睡眠时间是每天7-8个小时。老年人的睡眠时间可以稍微有所缩短。